毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
特に夜は寝苦しいですね。
エアコンをつけてもなんか疲れが残ってる…なんて方も多いかと思います。
（私はエアコンが苦手なので、まさにそのひとりです。）
疲れを回復させるのに大切な睡眠。
これがしっかり出来ていないと、体は危機感を感じてピリピリモードに。
感情もイライラや不安が、より早くそして大きく感じるようになるんです。
睡眠に必要なホルモンは安心した時にたくさん出ます。
リラクゼーションはそのホルモンをたくさん出せる方法のひとつ。
ぜひこのタイミングで、一度、しっかりとsatohoroで休まれてみてはいかがでしょうか。
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今月のプチデザートは「柿の専門店」さんの『柿プリン』です。ぜひご賞味くださいませ。
